Dalam menyajikan menu MPASI 6 bulan, Moms harus pintar memilih bahan pangan yang kaya nutrisi dan tentunya enak. Salah satu bahan pangan yang bisa dipilih adalah ikan gabus.
Ikan ini punya daging yang enak dan mudah dicerna Si Kecil. Harganya pun terjangkau dan mengandung gizi yang beragam. Mulai dari vitamin A, kalsium, sampai lemak dan kalium. Ikan gabus juga bisa menjadi salah satu alternatif dari jenis ikan untuk menu MPASI bayi.
Beragam kandungan gizi pada ikan gabus membuat ikan ini memiliki berbagai manfaat untuk Si Kecil. Lalu, apa manfaat dari ikan gabus? Berikut daftar lengkapnya:
1. Menambah Berat Badan Si Kecil
Jika Moms sedang melakoni berbagai tips ampuh menambah berat badan bayi, Moms bisa menyajikan ikan gabus sebagai tips lain yang bisa diterapkan. Ini dikarenakan ikan gabus punya berbagai kandungan gizi yang bisa menambah berat badan Si Kecil. Misalnya: protein, mineral, dan omega-3.
2. Mendukung Perkembangan Otak
Selain menambah berat badan, ikan gabus juga bisa mendukung perkembangan otak. Hal ini tidak lepas dari kandungan lemak baik seperti Omega-3, Omega-6, dan Omega-9. Lemak-lemak itu bisa memperkuat daya ingat sekaligus mencerdaskan otak Si Kecil. Manfaat ini bisa menjadi jawaban bagi Moms atau orangtua yang masih bertanya soal “apakah ikan gabus baik untuk otak?.”
3. Menguatkan Tulang dan Gigi
Ikan gabus punya kandungan kalium dan kalsium. Keduanya bisa membantu pertumbuhan tulang yang bisa membuat tulang jadi lebih kuat. Tulang yang kuat bisa menunjang pertumbuhan tinggi badan Si Kecil, serta membuat tubuhnya jadi lebih kuat. Kedua gizi itu juga bisa memperkuat gigi Si Kecil, sehingga gigi Si Kecil tidak mudah berlubang.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Tahukah Moms bahwa ikan gabus mengandung vitamin A seperti halnya wortel? Adanya kandungan vitamin itu membuat ikan gabus bermanfaat bagi kesehatan mata Si Kecil. Mata yang sehat sangat baik untuk Si Kecil karena bisa menunjang ia dalam beraktivitas.
5. Menambah Energi Si Kecil
Kandungan protein dan kalori yang tinggi bisa membantu menambah energi Si Kecil. Tambahan energi sangat penting untuk Si Kecil yang beraktivitas karena bisa membuatnya melakukan aktivitas apa pun tanpa mudah kelelahan. Lengkapi konsumsi ikan gabusnya dengan lauk lainnya seperti tahu dan sayur agar Si Kecil semakin berenergi.
Supaya ia lebih nyaman selama beraktivitas, Moms bisa memakaikan popok yang nyaman seperti popok Merries Premium Pants. Bagian permukaan popok Merries ini begitu lembut sehingga Si Kecil nyaman beraktivitas sepanjang hari. Bagian pinggang popok Merries ini memiliki terowongan udara yang dapat melepaskan kelembaban.
Lapisan terluar popok juga memiliki 5++ miliar pori sirkulasi udara sehingga kulit Si Kecil pun bebas bernapas. Daya serapnya pun tinggi sehingga kulit Si Kecil tetap kering. Popok Merries ini sudah dilengkapi karet pinggang elastis yang dapat diregangkan hingga 2.5 kali, Moms dapat lebih mudah memasangkan popok ke Si Kecil.
Merries Premium Pants juga sudah dilengkapi dengan roll up tape yang membuat Moms dapat membuang popok dengan rapi dan higienis. Ada juga alarm penanda pipis berwarna kuning yang berubah menjadi biru jika popok sudah penuh. Moms dapat dengan mudah tahu kapan harus mengganti popok Merries ini.
Popok Merries Premium Pants bisa diperoleh pada e-commerce kesayangan
6. Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
Si Kecil berusia 6 bulan ke atas akan rentan mengalami luka akibat sejumlah aktivitas yang ia lakukan. Misalnya, saat ia terbentur ketika ia berjalan atau bermain. Menyembuhkan luka adalah hal pertama yang harus dilakukan jika hal itu terjadi.
Untuk mempercepat proses lukanya, Moms bisa memberikan menu MPASI 6 bulan berbahan ikan gabus. Ikan tersebut mengandung albumin yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
Contoh Resep MPASI Ikan Gabus
Apakah Moms tertarik menyajikan ikan gabus sebagai menu MPASI setelah tahu berbagai manfaat ikan gabus untuk bayi? Jika ya, Merries akan memberikan salah satu contoh MPASI berbahan ikan gabus.
Contoh menu itu Merries namai “Bubur Ikan Gabus Tahu Buncis”. Detail bahan dan cara membuat menu ini bisa Moms simak sebagai berikut:
Bahan-Bahan:
- 15 gram ikan gabus
- 15 gram tahu
- 15 gram buncis
- 25 gram nasi
- 4 sendok sayur kaldu ayam
- 4 sendok sayur santan
- 1 siung bawang merah
- 1 siung bawang putih
- 1 lembar daun salam
- 1 sendok teh unsalted butter
Cara Pembuatan:
- Cincang bawang merah dan putih, lalu tumis bersama unsalted butter.
- Masukkan kaldu ayam dan santan, lalu tunggu sampai mendidih.
- Jika sudah mendidih, Moms bisa masukkan ikan gabus, tahu, dan nasi. Tunggu sampai beberapa saat.
- Masukkan buncis dan daun salam, lalu tunggu sampai matang dan airnya surut.
- Jika sudah matang, Moms bisa tiriskan dan ulek menu MPASI-nya.
- Saring MPASI sampai habis dan berubah menjadi bubur lumat yang kental.
- Moms bisa langsung sajikan menunya ke Si Kecil. Sebelum disajikan, Moms bisa sesuaikan teksturnya dengan tahapan tekstur MPASI sesuai usia Si Kecil.
- Jika masih ada sisa, Moms bisa simpan menunya di kulkas untuk disajikan pada jam makan berikutnya.
Ikan gabus mengandung berbagai manfaat baik untuk Si Kecil. Hal itu membuat ikan ini cocok disajikan untuk menu MPASI Si Kecil. Semoga artikel ini bisa memberikan opsi untuk Moms yang sedang mencari bahan baku MPASI yang enak, bergizi dan kaya manfaat.
