Tahukah Moms bahwa Si Kecil pun bisa mengalami masuk angin dan perut kembung? Masuk angin pada Si Kecil bisa terjadi oleh berbagai faktor, termasuk makanan yang ia konsumsi. Perlu Moms ketahui bahwa ada beberapa makanan yang bisa membuat bayi masuk angin, serta membuat bayi sering kembung dan muntah.
Lalu, makanan apa yang bisa bikin bayi kembung, muntah, dan masuk angin? Berikut detail lengkapnya:
- Makanan dengan kandungan serat tinggi seperti biji-bijian, brokoli, dan tauge.
- Buah-buahan dengan kandungan gas tinggi seperti jeruk, plum, dan aprikot.
- Buah-buahan yang kaya sorbitol seperti apel dan pir.
- Makanan asin.
- Produk susu.
- Bawang-bawangan.
Moms sebaiknya hindari makanan-makanan di atas dan menggantinya dengan makanan yang ramah untuk Si Kecil yang kembung dan masuk angin. Untuk masuk angin dan perut anak kembung baiknya memberi makan apa kira-kira? Berikut adalah beberapa makanan yang masih bisa dikonsumsi Si Kecil :
1. Ubi Jalar
Makanan ini mengandung kalium yang bisa melawan retensi air dari natrium penyebab Si Kecil kembung dan masuk angin. Ubi jalar juga mengandung vitamin C, magnesium, dan fosfor.
Berbagai kandungan gizi itu membuat ubi jalar bisa meningkatkan kekebalan tubuh, menyeimbangkan gula darah, dan baik untuk pencernaan. Makanan ini bisa disajikan sebagai menu MPASI 6 bulan tunggal pengganti ubi ungu.
2. Alpukat
Makanan satu ini mengandung antioksidan dan potasium yang bisa meredakan perut kembung dan masuk angin. Alpukat juga mengandung sifat anti inflamasi dan anti mikroba yang bisa melindungi Si Kecil dari penyakit, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Alpukat bisa disajikan sebagai salah satu ragam jenis resep menu MPASI 6 bulan.
3. Pepaya
Papain pada makanan ini bisa membantu membuat perut Si Kecil yang kembung dan masuk angin jadi lebih nyaman. Papain pun juga punya berbagai manfaat lain untuk Si Kecil. Mulai dari mencegah peradangan sampai mencegah infeksi usus besar. Papain sendiri merupakan enzim proteolitik yang diekstrak dari buah pepaya.
4. Semangka
Kandungan air yang kaya membuat semangka dianggap mampu mengatasi kembung dan masuk angin pada Si Kecil. Buah ini juga merupakan sumber likopen yang dapat menyehatkan jantung. Terdapat pula vitamin C yang membantu memerangi infeksi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta mendukung penyerapan zat besi.
5. Yoghurt
Kalau makanan satu ini dianggap cocok untuk perut kembung dan masuk angin karena kandungan probiotik di dalamnya. Probiotik pada yoghurt bisa menyehatkan usus Si Kecil yang sedang kembung atau masuk angin.
Pastikan untuk tidak sembarangan dalam memberikan yoghurt. Pilih yoghurt tanpa pemanis buatan alias greek yoghurt. Hindari Pemberian makanan ini jika sekiranya Si Kecil alergi susu sapi.
6. Seledri
Sayuran hijau ini dikenal mampu mengendalikan gas dalam perut sehingga cocok untuk Si Kecil dengan perut kembung dan masuk angin. Seledri juga mampu membersihkan racun dan zat berbahaya dalam tubuh Si Kecil. Seledri bisa dikonsumsi dengan cara mencampurkannya ke makanan lain seperti bubur puree.
7. Timun
Makanan ini bisa disajikan langsung, dicampur ke makanan lain, atau bisa juga dijadikan minuman segar. Timun sangat cocok untuk Si Kecil yang masuk angin karena mengandung zat quercetin.
Zat itu mampu mampu meredakan perut kembung dan begah akibat masuk angin. Timun juga mengandung vitamin C, asam kafeat, dan silika yang membantu mencegah retensi cairan dalam tubuh.
8. Pisang
Pilihan makanan terakhir yang bisa dicoba adalah pisang. Makanan ini punya serat larut yang bisa melancarkan pencernaan pada perut Si Kecil. Pisang juga kaya kalium yang bisa mencegah retensi cairan, serta menetralkan kadar sodium dalam tubuh.
Cara Mengatasi Masuk Angin Pada Si Kecil
Selain memberikan makanan yang ramah untuk perut kembung dan masuk angin, Moms juga harus mengatasi masuk angin yang dialami Si Kecil. Untuk melakukannya, Moms bisa praktikkan berbagai cara berikut ini:
- Pijat perut Si Kecil dengan lembut.
- Usap punggung Si Kecil.
- Mengompres perut Si Kecil dengan kompres air hangat.
- Gerakkan kaki Si Kecil seolah-olah ia sedang mengayuh sepeda.
- Pastikan Si Kecil tetap terhidrasi dengan tetap memberikan ASI.
Makanan bisa menjadi pemicu Si Kecil masuk angin dan perut kembung. Untuk itu Moms harus selektif dalam memilih makanan untuk Si Kecil. Di artikel ini, Merries sudah sebutkan makanan mana saja yang harus dihindari dan mana yang harus dikonsumsi. Semoga bisa menjadi panduan saat Si Kecil masuk angin dan perut kembung.
Selain memastikan makananan yang dikonsumsi Si Kecil, Moms juga harus memastikan bahwa kebutuhan Si Kecil lainnya sudah terpenuhi, mulai dari pakaian sampai popok. Khusus untuk popok, Moms bisa memilih popok Merries Skin Protection.
Popok Merries Skin Protection memiliki permukaan serta karet pinggang yang lembut, jadi nyaman dipakai dan tidak meninggalkan bekas kemerahan pada kulit Si Kecil. Popok Merries ini juga memiliki lapisan antibakteri yang mengandung ekstrak natural daun teh, yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan aktif mencegah ruam, sehingga kulit Si Kecil jadi sehat terawat.
Sirkulasi udaranya yang baik dan karet pinggangnya yang memiliki terowongan udara sehingga membuat kulit Si Kecil bisa bebas bernapas. Daya tampungnya banyak dan cepat, sehingga kulit Si Kecil tetap kering dan terhindar dari kebocoran.
Sekarang, Merries Skin Protection sudah dilengkapi teknologi +Anti Bau yang mampu mencegah bau pipis. Sehingga Moms bisa mengganti popok Si Kecil tanpa khawatir popoknya akan bau.
Popok Merries Skin Protection bisa Moms beli dengan kunjungi marketplace berikut!
