Tidak jarang, ibu yang baru melahirkan akan mengalami kondisi rambut rontok. Kondisi ini termasuk normal dan puncaknya akan terjadi pada bulan keempat dan kelima pasca melahirkan. Umumnya, rambut yang rontok setelah melahirkan adalah sekitar 50-100 helai rambut per hari.
Banyak mitos yang mengatakan bahwa rambut rontok setelah melahirkan adalah tanda bahwa Si Kecil sedang ngiler. Namun, Moms jangan percaya mitos tersebut karena hal itu tidak ada hubungannya sama sekali.
Ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab rambut rontok. Lalu, kira-kira apa penyebab rambut rontok setelah melahirkan? Berikut detail lengkapnya!
1. Perubahan Hormon
Tidak hanya selama menstruasi dan hamil, perubahan hormon juga bisa terjadi pasca proses persalinan. Salah satu hormon yang mengalami perubahan adalah estrogen. Setelah melahirkan, hormon tersebut mengalami penurunan yang membuat rambut Moms rontok. Penurunan kadar estrogen juga bisa memicu terjadinya baby blues. (baca: Apa Itu Baby Blues).
2. Stres
Selain perubahan hormon, stres juga bisa menjadi penyebab atau alasan kenapa rambut rontok setelah melahirkan. Ada beberapa hal yang bisa memicu stres, seperti rasa nyeri yang muncul setelah melahirkan atau kewalahan karena mengasuh Si Kecil.
Melakukan pengelolaan stres adalah hal yang harus dilakukan supaya mental Moms tetap sehat dan stabil setelah mengalami pasca persalinan. Pengelolaan stres bisa dilakukan dengan menceritakan apa yang Moms rasakan kepada Dads atau orang-orang terdekat lainnya.
Bisa juga dengan menyempatkan diri beristirahat dan meminta orang lain menggantikan Moms untuk merawat Si Kecil. Jangan lupa juga untuk menerapkani panduan agar cepat pulih pasca melahirkan.
3. Kurangnya Asupan Gizi
Tidak hanya untuk menambah kualitas ASI, asupan gizi yang Moms konsumsi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh Moms. Kurangnya asupan gizi harian bisa memberikan dampak negatif bagi Moms. Salah satunya adalah rambut rontok pasca melahirkan. Usahakan untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi setiap hari, terutama makanan yang mengandung zat besi, beta karoten, dan biji-bijian.
4. Efek Samping Obat-Obatan
Apakah Moms masih mengonsumsi obat-obatan tertentu pasca melahirkan? Sebaiknya dikurangi atau bahkan dihentikan. Apalagi jika obat-obatan yang dikonsumsi tidak direkomendasikan oleh dokter dan dikonsumsi secara berlebihan. Hal itu dikarenakan penggunaan obat-obatan semacam itu bisa menimbulkan efek samping seperti rambut rontok.
5. Kurang Melakukan Perawatan Rambut
Terkadang beberapa Moms kurang melakukan perawatan rambut setelah melahirkan karena terlalu fokus merawat Si Kecil. Hal itu akan membuat kesehatan rambut Moms kurang terjaga dan membuat rambut mudah rontok. Rambut Moms pun juga akan rentan berminyak dan berketombe.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan
Walaupun kondisi yang normal, rambut rontok tentu akan membuat Moms tidak nyaman. Apalagi jika rambut yang rontok jumlahnya semakin banyak. Saat jumlah rambut yang rontok semakin banyak, Moms bisa mengatasinya dengan berbagai cara berikut:
- Mengelola stres.
- Rutin mengonsumsi makanan bergizi setiap hari.
- Mengurangi konsumsi obat-obatan, terlebih jika obat-obatan itu tidak disarankan oleh dokter.
- Rutin melakukan perawatan rambut. Perawatan rambut bisa dilakukan dengan rutin mengeramas rambut dan sesekali memotong rambut jika terasa terlalu panjang. Rawatlah rambut Moms dengan lembut supaya rambutnya tidak rusak.
Jika ingin berkeramas, keramaslah dengan menggunakan shampo untuk rambut rontok. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Moms terapkan saat memilih sampo yang cocok untuk rambut rontok:
- Pastikan samponya mengandung bahan-bahan alami.
- Pastikan juga samponya sesuai dengan tipe rambut Moms.
- Pilih sampo dengan pH yang sesuai dengan rambut Moms.
- Pilih sampo yang juga bisa melembapkan dan menutrisi rambut.
Kapan Moms Harus Waspada Saat Mengalami Rambut Rontok Pasca Melahirkan
Biasanya, rambut Moms tidak akan rontok lagi saat melakukan cara-cara yang sudah Merries sebutkan. Namun, Moms harus waspada jika rambutnya masih terus rontok bahkan setelah Moms melewati satu tahun waktu pasca melahirkan. Jika itu yang terjadi, Moms bisa berkonsultasi ke dokter
Moms juga harus berkonsultasi ke dokter jika Si Kecil terkena hair tourniquet syndrome. Sebuah sindrom yang membuat jari tangan, kaki, atau tubuh Si Kecil terlilit oleh rambut Moms yang rontok. Jika tidak ditangani, sindrom itu bisa membuat Si Kecil merengek dan juga akan meninggalkan bekas di tubuh Si Kecil.
Itulah berbagai penyebab rambut rontok setelah melahirkan dan informasi lainnya. Semoga bisa membuat Moms memahami apa saja yang bisa membuat rambut rontok Moms rontok setelah melahirkan beserta cara mengatasinya.
Pastikan Moms untuk tidak lupa menyediakan keperluan Si Kecil setelah melewati fase persalinan. Adapun salah satu keperluan yang harus tersedia adalah popok newborn. Untuk urusan popok, Moms bisa memilih popok Merries Skin Protection.
Popok Merries Skin Protection memiliki permukaan serta karet pinggang yang lembut, jadi nyaman dipakai dan tidak meninggalkan bekas kemerahan pada kulit Si Kecil. Popok newborn ini juga memiliki lapisan antibakteri yang mengandung ekstrak natural daun teh, yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan aktif mencegah ruam, sehingga kulit Si Kecil jadi sehat terawat.
Sirkulasi udaranya yang baik dan karet pinggangnya yang memiliki terowongan udara sehingga membuat kulit Si Kecil bisa bebas bernapas. Daya tampungnya banyak dan cepat, sehingga kulit Si Kecil tetap kering dan terhindar dari kebocoran.
Sekarang, Merries Skin Protection sudah dilengkapi teknologi +Anti Bau yang mampu mencegah bau pipis. Sehingga Moms bisa mengganti popok Si Kecil tanpa khawatir popoknya akan bau.
Popok Merries Skin Protection bisa Moms beli dengan kunjungi marketplace berikut!
