Moms, pernahkah mendengar tentang tummy time? Bagi orang tua baru, istilah ini mungkin belum familiar. Tummy time atau waktu tengkurap adalah salah satu aktivitas penting yang dapat menstimulasi perkembangan Si Kecil.
Lantas apa saja manfaat dan bagaimana cara melakukan tummy time? Simak artikel berikut ini ya Moms!
Manfaat Tummy Time Pada Bayi
Bayi menghabiskan banyak waktu mereka dengan tidur dan berbaring telentang. Namun, saat melakukan tummy time bayi akan berusaha mengangkat kepalanya ke atas.
Kegiatan yang terlihat mudah ini, ternyata mempunyai manfaat untuk memperkuat otot leher, dada, bahu, dan lengan. Otot-otot ini penting agar bayi dapat berguling, duduk, merangkak, dan berjalan. Selain itu masih ada beberapa manfaat lain dari rutin melakukan tummy time, seperti:
-
Mencegah kepala peyang (plagiocephaly) atau sindrom kepala datar
-
Merangsang perkembangan motorik kasar
-
Meningkatkan koordinasi mata dan tangan
-
Merangsang perkembangan sensorik
-
Membantu pencernaan dengan meredakan perut kembung
-
Mendorong keterampilan kognitif
Kapan Melakukan Tummy Time?
Banyak dari Moms dan Dads yang mungkin mempertanyakan, kapan sebaiknya bayi melakukan tummy time? Berdasarkan American Academy of Pediatrics tummy time dapat dilakukan sejak minggu pertama, setelah tali pusar bayi lepas dengan durasi yang singkat dan dilakukan beberapa kali dalam sehari.
Berapa Lama Waktu Tummy Time
Moms bisa melakukan tummy time pada bayi baru dengan durasi 3-5 menit beberapa kali dalam sehari. Secara bertahap, Moms dapat meningkatkan durasi tummy time hingga mencapai 20-30 menit setiap sesinya. Idealnya, total waktu tummy time dalam sehari adalah 1 jam atau lebih yang dibagi menjadi beberapa sesi.
Cara Melakukan Tummy Time
Kegiatan tummy time sangat mudah dilakukan Moms. Namun, hindari melakukan tummy time setelah Si Kecil menyusu ya Moms, karena akan memberikan tekanan pada perut yang bisa membuat Si Kecil muntah. Nah berikut ini cara melakukan tummy time:
-
Pilih permukaan yang datar, bersih, dan nyaman seperti matras bermain, atau bisa juga di atas perut Moms.
-
Lakukan tummy time setelah mandi atau setelah Si Kecil ganti popok.
-
Hindari melakukan tummy time setelah Si Kecil menyusu, karena dapat berisiko menyebabkan Si Kecil muntah.
-
Ajak Si Kecil berinteraksi selama melakukan tummy time
-
Jika Si Kecil tertidur saat tummy time, maka perlahan-lahan letakkan Si Kecil dalam posisi telentang, jangan biarkan Si Kecil tidur dalam posisi tengkurap.
Tips Tummy Time Aman dan Nyaman
Agar Si Kecil dapat melakukan tummy time dengan aman dan nyaman, Moms bisa memperhatikan beberapa hal berikut:
-
Lakukan tummy time beberapa kali dalam sehari, dengan durasi awal 3-5 menit dan tambah durasinya secara bertahap.
-
Jadikan tummy time sebagai rutinitas harian
-
Pastikan Si Kecil dalam keadaan terjaga dan aktif saat melakukan tummy time
-
Letakkan mainan berwarna cerah, buku bergambar, atau cermin untuk menarik perhatian Si Kecil.
Jangan lakukan beberapa hal berikut saat Si Kecil sedang tummy time:
-
Membiarkan Si Kecil melakukan tummy time tanpa pengawasan.
-
Melakukan tummy time ketika Si Kecil mengantuk
-
Jangan melakukan tummy time pada permukaan yang keras dan dingin.
-
Jika Si Kecil rewel, segera hentikan tummy time.
Tummy time adalah aktivitas yang menyenangkan dan mempunyai banyak manfaat untuk Si Kecil. Melakukan tummy time secara rutin dan aman, akan membantu Si Kecil mengembangkan keterampilan motorik, kekuatan otot, dan koordinasi anggota tubuh.
Agar Si Kecil dapat melakukan tummy time dengan nyaman, Moms bisa memakaikan Si Kecil popok newborn Merries Premium Tape. Popok ini memiliki permukaan bergelombang yang lembut dan dapat menangkap kotoran lunak di sela popok agar tidak menyebar Moms. Perekat nya pun lembut dan dapat dilepas pasang berulang kali.
Lapisan terluar popok ini memiliki 5++ miliar pori sirkulasi udara untuk melepas udara lembab keluar namun tetap dapat menahan cairan. Lapisan penyerap bersirkulasi udara di popok Merries Premium Tape, juga membuat cairan banyak dapat terserap secara merata dengan cepat.
Popok ini menggunakan bantalan 3D bergelombang yang membantu udara mengalir di antara popok dan kulit. Jika popok sudah penuh, Moms dapat dengan mudah mengetahui nya karena teknologi alarm penanda pipis yang akan berubah warna menjadi biru. Moms bisa membeli popok newborn Merries Premium Tape di sini.
