Siapa yang tak bahagia melihat Si Kecil selalu aktif bereksplorasi karena tubuhnya yang senantiasa sehat? Memastikan Si Kecil selalu sehat itu penting lho, Moms. Karena dengan memahami ciri-ciri anak sehat, Moms bisa lebih tenang dan yakin bahwa tumbuh kembangnya berjalan dengan baik. Dengan mengetahuinya, maka dapat membantu kita mendeteksi kalau ada hal-hal yang perlu diperhatikan lebih lanjut. Jadi, apa saja sih, ciri-ciri tersebut? Yuk kita simak!
1. Pertumbuhan Sesuai Usia
Anak yang sehat biasanya tumbuh dengan stabil. Berat dan tinggi badannya naik secara bertahap sesuai usianya. Selain itu, anak dapat tumbuh baik karena terbebas dari penyakit kronis. Jangan lupa memeriksa Si Kecil secara rutin ke dokter untuk memastikan pertumbuhannya sesuai dengan grafik kesehatan. Selain itu, Moms bisa memantau pertumbuhan dan perkembangan anak menggunakan Kartu Menuju Sehat (KMS) yang umumnya ditemukan pada Buku Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) atau buku pink.
2. Nafsu Makan yang Baik
Tanda lain dari ciri-ciri anak sehat adalah nafsu makan yang baik. Moms mungkin pernah merasa khawatir kalau Si Kecil pilih-pilih makanan, tapi selama dia mau mencoba berbagai jenis makanan dan pola makannya seimbang, itu pertanda Si Kecil sehat. Anak yang sehat juga biasanya menunjukkan minat pada makanan dan senang saat waktu makan tiba.
3. Aktif dan Lincah
Apa Moms sering kewalahan melihat Si Kecil aktif dan lincah saat bermain? Justru itu salah satu ciri-ciri anak sehat, lho. Anak sehat biasanya suka bereksplorasi, lari-larian, memanjat, dan mencoba hal-hal baru. Aktivitas tersebut juga membantu memperkuat tulang, otot, jantung dan paru-paru, serta mencegah obesitas atau kegemukan.
4. Ceria dan Mudah Beradaptasi
Sering melihat Si Kecil menunjukkan kasih sayang dengan pelukan atau senyuman manisnya? Itu salah satu ciri-ciri anak yang sehat emosinya. Anak yang sehat biasanya ceria dan bisa beradaptasi dengan lingkungan baru. Anak mudah berbaur dan bergaul dengan anak-anak lainnya di sekolah maupun lingkungan sekitar rumah.
5. Tampilan Fisik yang Sehat
Kulit halus dan gigi putih bersih juga merupakan salah satu ciri-ciri anak sehat. Kulit kepala dan rambut yang bersih serta tidak rontok dapat menjadi indikator bahwa Si Kecil sehat. Begitu pula dengan gigi kuat serta lidah berwarna pink sehat dan mulut tidak berbau. Kuku berwarna merah muda pertanda Si Kecil tidak menderita anemia atau kekurangan darah.
6. Tidur yang Nyenyak
Moms, tidur yang cukup sangat penting untuk tumbuh kembang Si Kecil. Ciri-ciri anak sehat biasanya memiliki jadwal tidur yang teratur dan tidur dengan nyenyak. Ketika mereka bangun, mereka terlihat segar dan siap bermain lagi. Tidur yang berkualitas membantu anak tetap ceria dan energik sepanjang hari.
7. Senang Berteman
Anak sehat biasanya senang berinteraksi dengan teman-temannya. Mereka belajar berbagi, berbicara, dan bermain bersama. Kemampuan sosial ini penting untuk perkembangan emosionalnya. Jadi, kalau si kecil tampak bahagia saat bermain dengan teman-temannya, itu pertanda baik!
Asupan yang Dibutuhkan Si Kecil
Agar Si Kecil tumbuh optimal, Moms perlu memperhatikan beberapa hal, salah satunya nutrisi yang cukup. Asupan nutrisi yang tepat dapat membantu tubuh Si Kecil tumbuh sesuai dengan ciri-ciri anak sehat. Moms perlu tau, nutrisi terbagi atas makronutrisi dan mikronutrisi. Makronutrisi dibutuhkan dalam jumlah besar sedangkan mikronutrisi dibutuhkan hanya dalam jumlah kecil. Apa saja sih jenisnya?
1. Karbohidrat
Karbohidrat merupakan makronutrisi yang berguna sebagai sumber energi bagi tubuh. Agar optimal, berikan karbohidrat yang sesuai dengan waktu dan karakteristiknya. Saat sarapan, berikan anak asupan dengan karbohidrat sederhana seperti buah-buahan, madu, dan susu agar tidak menyebabkan Si Kecil lemas atau mengantuk.
2. Protein
Seperti karbohidrat, protein juga merupakan makronutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk sebagian besar berat tubuh dan berbagai sel dalam tubuh sehingga mendukung pertumbuhan seperti ciri-ciri anak sehat di atas, yaitu fisik yang sehat. Sumber protein terbagi menjadi protein hewani dan nabati, dan keduanya memiliki fungsi dan manfaatnya masing-masing.
3. Lemak
Meski sering dianggap jahat, lemak sebenarnya adalah makronutrisi yang diperlukan Si Kecil untuk pertumbuhannya. Membatasi asupan lemak terlalu ekstrem justru dapat menyebabkan anak gagal tumbuh. Pilihlah lemak yang sehat untuk Si Kecil seperti minyak ikan, kuning telur dan produk susu pada lemak hewani dan kacang-kacangan, serta kelapa untuk lemak nabati.
4. Vitamin dan Mineral
Vitamin dan mineral masuk dalam kategori mikronutrisi. Meski sedikit, peran vitamin dan mineral juga penting untuk kesehatan Si Kecil. Vitamin yang penting bagi tubuh antara lain A, D, E, K, B kompleks, dan C. Sedangkan beberapa mineral yang esensial untuk kesehatan, antara lain zat besi, kalsium, kalium, dan zink.
Dengan asupan nutrisi yang maksimal, diharapkan Si Kecil memiliki tubuh yang senantiasa sehat dan tumbuh kembangnya optimal. Selain mengetahui ciri-ciri anak sehat, Moms juga harus menjaga Si Kecil agar bisa tumbuh dengan nyaman terutama saat Si Kecil sedang bereksplorasi. Pilihlah popok dengan kualitas terbaik untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Merries Good Skin teruji klinis oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dalam mencegah risiko alergi dan iritasi pada kulit lembut Si Kecil. Sehingga, Si Kecil dapat bermain dengan nyaman sehingga tumbuh kembang nya semakin optimal. Daya serap Merries Good Skin juga tinggi karena dapat menyerap cairan hingga 5 kali pipis dengan cepat sehingga kulit nya tetap kering. Kandungan ekstrak alami Witch Hazel pada Merries Good Skin menjaga kulit bayi agar tetap lembut, ditambah karet popok yang elastis dan lembut, sehingga Si Kecil bebas bereksplorasi dengan hati riang gembira! Moms bisa dapatkan produk-produk Merries di toko bayi dan supermarket terdekat, ataupun di toko online.
