Si kecil disarankan hanya mengkonsumsi ASI selama 6 bulan pertama kehidupannya dan belum dianjurkan untuk diberi makanan padat. Setelah si kecil berusia 6 bulan, Moms dapat memberikan makanan pendamping ASI atau sering disebut dengan MPASI. Pada usia tersebut, si kecil kadang-kadang menyemburkan makanan yang diberikan oleh Moms. Sebagian orang mengartikan bahwa menyemburkan makanan menunjukkan bahwa si kecil tidak suka dengan makanan tersebut. Padahal Moms harus tetap berusaha memberikannya karena ASI saja belum mampu memenuhi kebutuhan gizi untuk tubuhnya
Makanan pendamping asi untuk si kecil dengan usia 6 bulan sebaiknya merupakan makanan yang memiliki tekstur encer, cair, dan lembut. Selain itu Moms sebaiknya juga tidak menambahkan garam atau gula. Makanan tersebut dapat diperoleh dari sayur atau buah-buahan. Jangan lupa pula untuk menambahkan air atau susu agar teksturnya lebih cair dan mudah dicerna oleh si kecil. Memberikan bubur buah sehat dapat dilakukan setelah si kecil berusia 6 bulan.
Jenis buah yang dapat dibuat bubur pun sudah cukup banyak. Yang terpenting buah tersebut belum memiliki rasa yang terlalu kuat dan juga terlalu asam misalnya sirsak, salak, atau buah lain yang bersifat panas. Jika Moms ingin membuat bubur buah untuk si kecil, berikut ini adalah resep bubur buah sehat yang dapat dicoba
Bubur Apel
Untuk membuat bubur apel, larutkan satu sendok makan tepung beras merah dengan air secukupnya. Pastikan teksturnya tidak terlalu encer. Aduk sampai rata dan jangan sampai menggumpal. Masak dengan api kecil sambil diaduk terus sampai matang. Tambahkan 50 gram buah apel yang sudah dihancurkan sebelumnya. Panaskan sebentar supaya kandungan vitaminnya tidak rusak. Angkat, aduk rata dan diamkan sebentar. Setelah suhunya cukup hangat, tuangkan 100 ml susu atau ASI. Aduk rata. Bubur buah sehat pun siap untuk diberikan kepada si kecil
Bubur Pepaya
Selain apel, bubur buah yang dapat dibuat adalah bubur pepaya. Pertama – tama, siapkan 100 gr pepaya yang sudah dikupas. Cuci bersih kemudian potong dadu. Haluskan daging buah pepaya dengan cara diblender sebentar. Campur pepaya tersebut dengan 60 ml ASI atau susu formula kemudian aduk rata. Bubur buah pepaya pun siap diberikan untuk si kecil.
Pada dasarnya, tidak hanya buah apel dan pepaya saja yang dapat diberikan untuk si kecil. Moms dapat menggunakan buah lainnya seperti alpukat, melon, pir, dan pisang.
