Melihat perkembangan Si Kecil membuat kita senantiasa belajar banyak hal baru. Sebagai orangtua baru, pasti banyak dari Moms yang ingin tahu bagaimana perkembangan Si Kecil, terutama soal berat badan. Untuk menjawab keingintahuan Moms, tabel berat badan bayi bisa menjadi panduan yang bisa membantu memastikan tumbuh kembang Si Kecil berjalan optimal. Yuk, kita bahas lebih lanjut pentingnya tabel ini dan cara menambah berat badan bayi kalau ternyata beratnya belum sesuai.
Mengetahui berat badan bayi yang ideal itu penting lho, karena ini jadi salah satu tanda utama pertumbuhan yang sehat. Idealnya, kenaikan berat badan bayi rata-rata 20-30 gram per hari, sehingga saat usia 1 bulan, berat badan bayi bisa mencapai 4 kilogram. Untuk memudahkan pemantauan. Moms bisa mengacu pada tabel berat badan bayi.
Jika berat badan Si Kecil sesuai dengan tabel berat badan bayi, itu artinya nutrisi yang Moms berikan sudah pas. Tapi, kalau beratnya kurang atau berlebih, bisa menjadi sinyal awal untuk lebih memperhatikan asupan Si Kecil. Dengan mengacu pada tabel berat badan bayi, Moms bisa lebih mudah melacak apakah Si Kecil tumbuh dengan baik atau perlu penanganan lebih lanjut, seperti konsultasi ke dokter atau menambah asupan gizi.
Lalu, tabel berat badan bayi seperti apa yang bisa menjadi referensi? Moms bisa mengikuti panduan yang dibuat berdasarkan perhitungan milik Badan Kesehatan Dunia atau WHO, sehingga memenuhi standar dunia. WHO telah menyusun standar yang menggambarkan pertumbuhan anak normal mulai dari lahir hingga usia 5 tahun. Berikut tabel yang bisa Moms jadikan acuan, dicatat ya!
Tabel Berat Badan Anak Usia 0-1 Tahun
|
Usia |
Berat Badan (Kg) |
|
|
Laki-laki |
Perempuan |
|
|
Baru Lahir (0 Bulan) |
2,5 - 3,9 |
2,4 - 3,7 |
|
1 Bulan |
3,4 - 5,1 |
3,2 - 4,8 |
|
2 Bulan |
4,3 - 6,3 |
3,9 - 5,8 |
|
3 Bulan |
5,0 - 7,2 |
4,5 - 6,6 |
|
4 Bulan |
5,6 - 7,8 |
5,0 - 7,3 |
|
5 Bulan |
6,0 - 8,4 |
5,4 - 7,8 |
|
6 Bulan |
6,4 - 8,8 |
5,7 - 8,2 |
|
7 Bulan |
6,7 - 9,2 |
6,0 - 8,6 |
|
8 Bulan |
6,9 - 9,6 |
6,3 - 9,0 |
|
9 Bulan |
7,1 - 9,9 |
6,5 - 9,3 |
|
10 Bulan |
7,4 - 10,2 |
6,7 - 9,6 |
|
11 Bulan |
7,6 - 10,5 |
6,9 - 9,9 |
|
12 Bulan |
7,7 - 10,8 |
7,0 - 10,1 |
Tabel Berat Badan Anak Usia 1-5 Tahun
Setelah Si Kecil berusia di atas satu tahun, Moms bisa memakai tabel berikut sebagai referensi pertumbuhan anak, sesuai dengan standar WHO.
|
Usia |
Laki-Laki |
Perempuan |
|
1 tahun |
7,7-12 kg |
7-11,5 kg |
|
2 tahun |
9,7-15,3 kg |
9-14,8 kg |
|
3 tahun |
11,3-18,3 kg |
10,8-18,1 kg |
|
4 tahun |
12,7-21,2 kg |
12,3-21,5 kg |
|
5 tahun |
14,1-24,2 kg |
13,7-24,9 kg |
Menjaga Berat Badan Bayi Tetap Ideal
Menjaga berat badan bayi yang ideal penting untuk memastikan Si Kecil tumbuh dengan sehat dan optimal. Ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk menjaga berat badan ideal bayi, baik melalui pola makan yang tepat maupun aktivitas yang mendukung tumbuh kembangnya.
1. Berikan ASI secara Eksklusif
Pemberian ASI eksklusif hingga usia 6 bulan sangat penting, karena ASI menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi selama periode ini. ASI mengandung nutrisi lengkap seperti laktosa dan protein yang mudah dicerna serta lemak yang mendukung perkembangan otak bayi. Usahakan susui bayi setiap 2-3 jam dengan durasi 20 menit pada setiap sesi.
2. Perkenalkan MPASI yang Seimbang
Setelah bayi mencapai usia 6 bulan, Moms bisa mulai memberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang kaya akan nutrisi. Pastikan MPASI mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Variasi bahan makanan sangat penting untuk memastikan bayi mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya. Untuk mengejar berat badan sesuai tabel berat badan bayi, berikan makanan tinggi kalori seperti telur, keju, full-fat yogurt, daging merah, dan kentang.
3. Menerapkan Feeding Rules
Meski sudah menyiapkan nutrisi seimbang, kadang upaya Moms terhalang oleh gerakan tutup mulut (GTM) bayi. Untuk menghindarinya, Moms bisa menerapkan aturan makan atau feeding rules, yakni membuat jadwal makan yang rutin, konsisten dan membatasi waktu makan maksimal 30 menit. Selain itu, Moms juga perlu peka dalam menangkap respon kenyang bayi yang diperlihatkan lewat gerakan atau tangisan. Hal ini penting untuk menghindari memberikan asupan yang berlebihan.
4. Pantau Asupan Gula
Hindari memberikan makanan atau minuman yang mengandung gula tambahan berlebih. Batasi konsumsi gula, terutama dari makanan olahan atau minuman kemasan, agar berat badan bayi tetap terjaga dan tak melebihi tabel berat badan bayi. Jika ingin memberikan cemilan, pilih makanan ringan yang sehat untuk anak seperti telur rebus potongan buah, dan salad sayur.
5. Aktivitas Fisik yang Cukup
Bayi yang aktif akan lebih sehat dan cenderung memiliki berat badan yang ideal. Berikan ruang bagi Si Kecil untuk bebas bergerak, baik dengan bermain di lantai atau berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya.
Dengan aktivitas yang cukup, Si Kecil bisa mencapai berat badan ideal sesuai tabel berat badan bayi. Untuk itu, Moms perlu menyiapkan lingkungan yang nyaman untuknya, salah satunya dengan menyiapkan popok yang tepat. Merries Premium Tape dapat menjadi pilihan Moms karena didesain khusus untuk bayi sejak usia baru lahir hingga berat badan 11 kg. Dengan teknologi 5++ Miliar pori sirkulasi udara yang dapat melepas udara lembab keluar namun tetap menahan cairan.
Dengan bantalan lembut yang bergelombang, Merries Premium Tape dapat menangkap pup dan pipis agar tidak bocor. Merries Premium Tape juga dilengkapi perekat yang bisa direkatkan berulang kali sehingga memudahkan Moms saat memakaikan popok ke Si Kecil . Untuk mendapatkannya, Moms tak perlu kuatir karena Merries Premium Tape bisa dengan mudah dipesan secara online melalui marketplace yang tersedia dan toko kesayangan Moms.
