Tidur adalah kebutuhan Si Kecil yang bisa memengaruhi perkembangan Si Kecil. Untuk bisa mendapatkan kebutuhan itu, Moms harus bisa menidurkan Si Kecil dengan cara menidurkan bayi dengan baik.
Walaupun sudah kita tidurkan, tidak jarang Si Kecil akan sering terbangun pada malam hari. Hal itu tentu membuat kebutuhan tidur Si Kecil tidak terpenuhi dan membuat Moms harus mencari cara supaya Si Kecil bisa tertidur lagi.
Ada berbagai faktor yang membuat Si Kecil sering terbangun di malam. Lalu, apa saja yang bisa menyebabkan Si Kecil sering terbangun di malam hari?
1. Siklus Tidur Si Kecil yang Masih Belum Teratur
Pada bayi baru lahir, siklus tidurnya masih belum teratur. Ketidakteraturan itu terjadi karena Si Kecil sedang menyesuaikan diri dengan dunia luar setelah ia keluar dari rahim Moms. Hal itulah yang membuat Si Kecil baru lahir sering bangun malam hari. Bagi Moms yang baru pertama kali punya bayi baru lahir, kondisi tersebut tentu akan cukup menantang.
Jika Si Kecil sering terbangun pada malam hari karena penyebab ini, Moms bisa mengatasinya dengan melakukan cara mengatur jadwal tidur bayi baru lahir. Adapun salah satunya adalah membantu Si Kecil membedakan waktu siang dan malam.
Si Kecil yang baru lahir belum bisa mengenal waktu siang dan malam sepenuhnya, sehingga itulah yang membuatnya sering bangun pada malam hari. Untuk membantu Si Kecil membedakan kedua waktu itu, Moms bisa melakukan langkah-langkah berikut:
- Untuk memperkenalkan waktu siang, Moms bisa mengajak Si Kecil melakukan aktivitas di siang hari, misalnya bermain. Jika aktivitas dilakukan di kamar, pastikan lampu kamarnya menyala.
- Pada malam hari, hindari melakukan melakukan banyak aktivitas, serta segera redupkan atau bahkan matikan lampu kamar.
2. Si Kecil Merasa Lapar
Si Kecil yang terbangun pada malam hari bisa saja merupakan tanda bahwa ia sedang lapar. Moms bisa melihat seperti apa rasa lapar Si Kecil dari cara ia terbangun pada malam hari. Jika ia terbangun lalu mengisap tangan atau mencoba meraih payudara Moms, itu tandanya rasa lapar Si Kecil masih ringan.
Sementara itu, rasa lapar Si Kecil akan dianggap cukup berat saat ia menangis setelah terbangun pada malam hari. Terlepas seperti apa tingkat rasa lapar Si Kecil, Moms harus tetap menghilangkan rasa laparnya dengan memberikan ASI setelah Si Kecil terbangun.
Supaya Si Kecil tidak terbangun lagi pada malam hari karena lapar, pastikan Moms penuhi asupan ASI Si Kecil sebelum tidur. Catat juga jadwal Si Kecil harus menyusui sebelum ia tidur pada malam hari.
3. Si Kecil Sedang Sakit
Jika Si Kecil sedang sakit, ia akan lebih sering terbangun dan rewel pada malam hari. Kondisi ini akan sering ditemukan pada Si Kecil yang sedang mengalami sakit demam atau sakit karena tumbuh gigi. Selain melakukan cara menenangkan bayi rewel pada malam hari, cara lain untuk mengatasi penyebab ini adalah dengan menyembuhkan sakit yang diderita Si Kecil.
4. Si Kecil Tidak Nyaman Dengan Suhu Ruangan Tertentu
Si Kecil yang sedang tidur malam bisa saja mengalami kedinginan atau bahkan kepanasan.. Hal tersebut bisa membuat Si Kecil terbangun pada malam hari dan sulit tidur lagi.
Untuk mengatasi penyebab ini, Moms bisa menggunakan penghangat ruangan di kamar Si Kecil jika ia kedinginan. Jika Moms menggunakan AC, atur suhunya menjadi 23-25 derajat celcius saja. Bila perlu, Moms matikan AC-nya selama Si Kecil tidur supaya Si Kecil tidak kedinginan. Supaya Si Kecil bisa lebih hangat, Moms bisa menyelimuti tubuh Si Kecil dengan selimut tipis.
Jika Si Kecil kepanasan, Moms bisa mengatur suhu AC-nya menjadi 20-22,2 derajat celcius. Selain mengatur suhu kamar, Moms juga harus memerhatikan pakaian Si Kecil supaya tidak kepanasan. Pastikan Moms tidak mengenakan pakaian pakaian berlapis atau pakaian dengan bahan yang tebal.
5. Popok Si Kecil Sudah Penuh
Saat popok penuh, popok Si Kecil akan basah dan membuat Si Kecil tidak nyaman, terutama saat tidur malam hari. Akibatnya, Si Kecil pun terbangun pada malam hari dan menangis.
Untuk mengatasinya, Moms harus mengganti popok Si Kecil dan membersihkan area kulit yang tertutupi popok. Setelahnya, Moms bisa melakukan cara menidurkan bayi supaya Si Kecil bisa tidur malam lagi.
Pastikan juga Moms rutin mengganti popok SI Kecil sebelum ia tidur, setidaknya setiap 3-4 jam sekali. Popok yang digunakan harus nyaman, berdaya serap tinggi, dan bersirkulasi udara seperti popok Merries Premium Pants.
Bagian permukaan popok Merries ini begitu lembut sehingga Si Kecil nyaman sepanjang hari, bahkan saat ia sedang tidur malam. Bagian pinggang popok Merries ini memiliki terowongan udara yang dapat melepaskan kelembaban pada kulit Si Kecil, sehingga kulit Si Kecil pun bebas bernapas.
Daya serapnya pun tinggi sehingga kulit Si Kecil tetap kering, bahkan saat ia tidur malam. Bagian popok Merries ini sudah dilengkapi karet pinggang dengan 2,5 kali lebih elastis yang membuat Moms mudah memasangkan popok ini. Ada juga roll up tape dengan ukuran lebih panjang dari sebelumnya yang membuat Moms dapat membuang popok ini dengan rapi dan higienis. Popok Merries Premium Pants bisa didapatkan dengan klik link berikut ini!
Si Kecil yang sering terbangun pada malam hari merupakan kondisi yang cukup menantang. Jika kondisi itu muncul, Moms harus tahu apa saja penyebabnya dan cara mengatasinya. Untungnya, semua itu sudah Merries jelaskan pada artikel kali ini.
Semoga penjelasan dari Merries ini bisa menjadi referensi untuk Moms dalam menghadapi Si Kecil yang sering baung pada malam hari. Akhir kata, sampai jumpa di artikel Merries berikutnya!
