Menyediakan santapan variatif untuk keluarga bukan lagi perkara sulit, Moms. Kini, sudah tersedia resep-resep mudah yang dapat Moms praktikan di rumah. Bahan-bahan yang digunakan mudah didapatkan di supermarket dengan harga terjangkau. Jika Moms ingin mencoba resep hidangan untuk keluarga yang bisa dikerjakan dalam hitungan menit, maka tak ada salahnya untuk mencoba cheese & beef ham yang lezat nan gurih.
Di bawah ini ada bahan-bahan yang Moms butuhkan dan cara membuat cheese & beef ham.
Bahan-bahan untuk Membuat Cheese & Beef Ham
- Kulit tortilla, 4 lembar (jumlah bisa disesuaikan selera);
- Beef ham, 4 lembar (jumlah bisa disesuaikan selera);
- Tomat segar, satu buah (cincang);
- Biji jagung manis (bisa yang Moms pisahkan dari tongkol atau beli yang sudah dikaleng);
- Keju cheddar, 4 lembar;
- Daun selada, 4 lembar;
- Mayones, 2 sendok makan;
- Mentega secukupnya.
Langkah-langkah Membuat Cheese & Beef Ham
- Panaskan wajan, lalu panggang kulit tortilla sampai warnanya berubah menjadi kecokelatan. Angkat dan sisihkan;
- Lelehkan mentega pada wajan, lalu masak beef ham sampai matang. Angkat dan sisihkan;
- Selanjutnya, ambil kulit tortilla yang sudah dipanggang, oleskan mayones di atasnya. Kemudian, susun daun selada, beef ham, keju, dan biji jagung manis. Ratakan seluruh bahan memakai sendok;
- Terakhir, gulung kulit tortilla untuk kemudian dipotong. Sajikan pada piring bersama saus atau sambal. Moms juga bisa menjadikannya sebagai bekal makan siang si Kecil.
Manfaat Keju untuk Kesehatan Keluarga
Keju—salah satu bahan dalam menu cheese & beef ham—merupakan produk olahan susu yang cukup banyak digemari orang. Di balik rasanya yang gurih, keju juga mempunyai manfaat yang melimpah untuk kesehatan, Moms. Beberapa di antaranya adalah:
- Memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi ibu hamil. Keju memiliki kandungan protein, kalsium, fosfor, magnesium, hingga vitamin B12 yang dibutuhkan Moms saat mengandung. Dalam sehari, setidaknya dibutuhkan sekitar 300 kalori untuk menunjang pertumbuhan si Kecil dalam rahim;
- Menjaga kesehatan gigi. Selain itu, kandungan gizi dan nutrisi dalam keju juga dapat menjaga kesehatan gigi Moms. Meski belum ada penelitian yang menyatakannya, satu riset menunjukkan bahwa keju cheddar mampu mencegah kerusakan gigi;
- Membuat tulang lebih padat. Sebuah riset menyatakan bahwa si Kecil yang mengonsumsi keju secara teratur akan memiliki struktur tulang lebih padat.
