Moms, pepatah lama menyatakan, sebuah apel dalam sehari, efektif untuk menjaga kesehatan tubuh sepanjang hari. Hal ini memang bukan isapan jempol saja, mengingat kandungan nutrisinya dalam Aple, membuat buah yang satu ini memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan.
Nah, sebelum membiasakan si kecil mengonsumsi buah apel, mendingan kita coba perkenalkan dulu yuk bagaimana rasa apel dan sebesar apa khasiat yang di berikannya. Nah, agar lebih maknyus, sebaiknya cari jenis apel yang nggak nempel di lidah, seperti Royal Gala dan lainnya.
Nah Moms, sudah siap kan? Yuk kita simak resep membuat bubur havermun saus apel untuk si kecil yang sudah mulai penasaran dengan makanan padat.
Bahan
- 8 cm kayu manis
- 100 gram havermut instant
- 50 gram susu formula yang dicairkan dengan 100 ml air matang
- 1 buah apel Royal Gala, dikupas kupas kulitnya dan di potong dadu
Catatan : untuk susu, anda bisa juga menggunakan 100 ml ASI perah (ASIP)
Cara membuat
- Pertama, seduh havermut instant bersama dengan susu (ASIP atau susu formula), setelah itu, aduk hingga rata.
- Selama diaduk-aduk, jangan lupa untuk ditekan-tekan sampai tekstur havermut menjadi benar-benar halus.
- Setelah selesai, rebus apel Royal Gala, dan kayu manis, tunggu hingga tercampur.
- Aduk-aduk terus hingga apel menjadi lunak dan wangi. Kemudian angkat dan tiriskan.
- Setelah dingin, anda bisa menghaluskan apel dengan menggunakan blender, kemudian sisihkan dalam tempat khusus.
- Tuangkan saus apel di atas bubur havermut, dan bubur havermun saus apel pun siap disajikan.
Bagaimana Moms, cukup mudah bukan? Nah, agar si kecil nggak bosen, sekali-kali coba ganti resep sausnya dengan buah-buahan lainnya, seperti pisang, alpukat dan lainnya. Cara membuatnya sama kok, cukup modifikasi resepnya saja. Selamat mencoba Moms!
