Berdasarkan sebuah survei yang dilakukan di Inggris, diketahui jika 7 dari 10 wanita hamil, mengaku mengalami masalah di bagian kaki, dari mulai masalah pergelangan kaki bengkak (37 Persen responden) kaki bengkak selain pergelangan (45 persen responden), dan sakit pada tulang kering dan tumit (16 Persen responden)
Umumnya, kebanyakan mereka mengaku masalah yang kerap dihadapinya ini akan terasa lebih menyiksa setelah menggunakan sepatu. Agar masalah ini tidak anda alami, berikut merupakan tip memilih sepatu yang tepat ketika hamil supaya Ibu hamil tetap nyaman dalam menjalani aktivitas.
- Sebaiknya gunakan sepatu flat atau bertumit rendah, dengan ketinggian maksimal 2 cm.
- Cari sepatu yang Solnya lebar, bergerigi halus dan terbuat dari karet. Hal ini dilakukan untuk menghindari kejadian terpeleset.
- Pastikan sepatu yang anda gunakan tidak terlalu longgar ataupun Kalau memang dibutuhkan, sebaiknya miliki 2-3 sepatu dengan ukuran yang berbeda sebagai cadangan.
- Usahakan untuk mencari sepatu yang memiliki ruang khusus di bagian depan agar jari-jari kaki bergerak bebas.
- Demi menunjang kenyamanan ketika berjalan, sebaiknya carilah sepatu yang empuk dan lentur. Selain memudahkan anda ketika berjalan, jenis sepatu ini pun akan membuat anda tetap nyaman ketika berjalan
- Pastikan sepatu yang anda gunakan terbuat dari bahan alami yang berpori. Contohnya saja, bahan kanvas, suede dan lainnya. Hal ini dilakukan untuk menghindari penumpukan keringat yang mengakibatkan timbulnya bakteri, hingga bau kaki.
- Pastikan sepatu yang digunakan memiliki bentuk mengikuti fisiologis telapak kaki, yakni memiliki lengkung medial arc support untuk menjaga keseimbangan dan kenyamanan ketika berjalan.
- Memiliki tonjolan di bagian alas kaki untuk memberikan kenyamanan, sekaligus untuk membantu menjaga keseimbangan anda ketika berjalan, ataupun ketika berdiri.
- Cari sepatu yang bagian belakangnya sedikit lebih tinggi ketimbang bagian depan. Hal ini penting dilakukan untuk menjaga kinerja otot betis dan kaki menjadi lebih ringan.
- Usahakan untuk mencari sepatu yang mudah digunakan dan tidak bertali. Hal ini dilakukan agar anda tidak harus membungkuk ketika akan menggunakan sepatu.
- Jauhi model sepatu sport yang terlalu ketat dan mengekang kaki.
Dengan trik di atas, di jamin anda masih bisa tampil prima dengan sepatu kesayangan anda. Selamat beraktivitas Moms!
