Bayam sangat penting untuk pembentukan otak bayi. Di dalamnya terdapat vitamin A (dalam bentuk betakaroten) yang tinggi, yakni 1872 mikrogram/100 gram.
Bahan:
- 50 gram makaroni.
- 50 gram bayam.
- 50 gram ikan teri tawar.
- 100 ml air.
- Rebus makaroni dan ikan teri tawar hingga matang.
- Tambahkan bayam, masak sebentar hingga bayam layu.
- Haluskan semua bahan menggunakan blender , sajikan.
- Nilai Gizi (per porsi):
- Energi: 181 kilo kalori
- Protein: 19 gram
- Lemak: 9 gram
- Karbohidrat: 20 gram
