Olahraga yang Cocok untuk Balita

Olahraga merupakan suatu kegiatan yang sangat positif Moms, baik bagi anak-anak hingga orang dewasa, tentu Moms sudah mengetahui hal tersebut bukan? Tetapi, pilihan olahraga untuk balita dan orang dewasa berbeda. Biasanya olahraga yang diperuntukkan untuk si kecil lebih mengarah ke olahraga yang mengajaknya bermain.

Moms dapat mencoba beberapa permainan yang mengarahkan si kecil sembari untuk berolahraga Moms. Olahraga untuk balita umumnya cukup ringan dan tidak terlalu meletihkan Moms. Aneka olahraga tersebut seperti:

Olahraga untuk balita berikut ini dapat Moms lakukan bersama si kecil. Pilihlah waktu-waktu yang tepat Moms, seperti saat pagi atau sore hari. Jika si kecil merasa sudah letih maka izinkan ia untuk beristirahat sejenak. Olahraga ini akan membantu otot kaki untuk bergerak serta keringat pun akan tercucur Moms. Sehingga kalori dan lemaknya akan terbakar, alhasil si kecil pun akan senantiasa sehat.

Untuk pilihan olahraga bagi si kecil usahakan Moms memilihkan yang membuat si kecil senang dan antusias. Dengan lempar tangkap bola biasanya si kecil akan lebih senang dan suka rela melakukan olahraga untuk balita yang satu ini.

Dengan berayun maka otot tangan si kecil akan lebih kuat Moms. Olahraga untuk balita berikut dapat Moms coba terapkan pada si kecil, tetapi tentu harus dengan pengawasan dari Moms ya.

Jenis olahraga untuk balita berupa lompat dan berguling ini sangat baik Moms untuk meregangkan otot-otot si kecil, selain itu juga membantu tubuhnya agar lebih lentur. Moms dapat melakukan aktivitas olahraga ini secara bersama-sama.

Berenang cocok dilakukan untuk anak-anak yang memiliki usia 4-5 tahun Moms. Jenis olahraga berikut sangat baik bagi pertumbuhan si kecil. Selain otot-otot akan bergerak dengan sempurna, berenang juga dapat membantu anak lebih tinggi.

Gerakan senam dapat Moms ajarkan untuk si kecil, Moms juga bisa melakukan senam bersamanya. Mengingat beberapa gerakan senam mudah di lakukan, maka si kecil akan mudah dalam menghafalnya.

Saat ini mulai banyak olahraga yang diperuntukkan bagi balita Moms, jadi Moms dapat lebih mudah mengajak si kecil berolahraga. Di tempat-tempat hiburan juga mulai tersedia wahana permainan yang nantinya akan melatih kemampuan motorik si kecil, karena dalam bermain, si kecil harus lincah dan gesit.

Wahana permainan seperti memanjat, latihan keseimbangan, bergelantungan, merangkak dan beberapa media lain yang dapat dimanfaatkan untuk olahraga anak bisa Moms gunakan untuk membuat olahraga untuk si kecil. Karena sewajarnya usia balita memang masih kaya akan dunia permainan, jadi untuk membuat si kecil antusias olahraga, pilih alternatif olahraga yang masih berbau permainan.