Memasuki masa-masa awal kehidupan pernikahan tak jarang membuat Moms terus beradaptasi. Salah satunya saat Moms mulai merasakan beberapa perubahan pada tubuh, yang membuat Moms bertanya-tanya: apakah Moms sedang hamil? Mengenali perubahan pada tubuh saat hamil memang susah-susah gampang, namun perlu dicermati. Karena, saat Moms sudah paham soal kehamilan, Moms dapat lebih sadar dalam menjaga kesehatan selama kehamilan agar Si Kecil lahir dengan sehat sempurna. Ada banyak ciri-ciri kehamilan. Yuk, kenali 11 tanda pasti hamil berikut agar Moms lebih peka terhadap sinyal-sinyal tubuh.
1. Telat Haid
Tanda paling umum yang sering pertama kali disadari adalah telat haid. Bila Moms biasanya memiliki siklus yang teratur, keterlambatan ini bisa menjadi salah satu 11 tanda pasti hamil yang layak diperhatikan. Namun, Moms perlu memahami bahwa telat haid juga bisa terjadi meski Moms tidak hamil, salah satunya karena ketidakseimbangan hormon.
2. Mual dan Muntah
Mual atau morning sickness adalah tanda umum lainnya, biasanya terjadi di pagi hari. Walaupun tidak semua ibu hamil mengalaminya, banyak yang merasakannya di awal trimester pertama. Selain itu, terkadang ibu hamil akan merasakan air liur berlebih, rasa logam di mulut dan tidak nafsu makan.
3. Payudara Terasa Nyeri
Perubahan hormon estrogen dan progesteron membuat payudara Moms terasa lebih sensitif, membesar, dan bahkan agak nyeri. Sensitivitas ini juga bisa menjadi salah satu dari 11 tanda pasti hamil yang sering dirasakan. Perubahan ini terjadi juga karena hormon kehamilan meningkatkan aliran darah menuju area tersebut demi mempersiapkan produksi ASI.
4. Rasa Cepat Lelah
Tubuh yang terasa cepat lelah juga menjadi tanda bahwa Moms kemungkinan sedang hamil. Meningkatnya hormon progesteron sering membuat Moms merasa cepat lelah. Tidak masalah jika Moms memerlukan istirahat lebih banyak dari biasanya.
5. Sering Buang Air Kecil
Jika tiba-tiba Moms merasa sering ingin ke kamar mandi, itu bisa jadi salah satu dari 11 tanda pasti hamil yang perlu diperhatikan. Akibat terjadi peningkatan hormon hCG (human chorionic gonadotropin), yaitu salah satu hormon kehamilan yang dapat membuat produksi urine bertambah, ginjal jadi bekerja lebih keras untuk menyaring cairan ekstra dari darah, dan mengeluarkannya lewat urine.
6. Pendarahan Implantasi
Berbeda dengan menstruasi, implantasi adalah flek ringan berwarna merah yang terjadi seminggu sebelum haid datang. Bercak darah ini menjadi penanda bahwa sel telur telah dibuahi dan tertanam pada dinding rahim.
7. Kram Perut
Rasa kram perut yang Moms rasakan mungkin mirip dengan kram saat haid. Jika kram perut diikuti dengan pendarahan implantasi, kemungkinan kram tersebut merupakan 11 tanda pasti hamil yang Moms alami.
8. Sakit Kepala
Peningkatan hormon kehamilan juga bisa menyebabkan sakit kepala pada beberapa ibu hamil. Hal ini terjadi karena pelebaran pembuluh darah yang juga meningkatkan volume darah. Sakit kepala adalah hal wajar, namun jika terjadi terus menerus, sebaiknya hubungi dokter.
9. Sembelit
Ternyata sembelit merupakan 11 tanda pasti hamil juga lho, Moms! Ini terjadi karena hormon progesteron yang meningkat dapat merelaksasi otot dinding usus yang membuat gerakan makanan di saluran pencernaan melambat. Ini mengakibatkan tinja mengeras kemudian sembelit.
10. Perubahan pada Indra Penciuman
Ciri orang hamil lainnya adalah Moms mungkin lebih sensitif terhadap bau-bauan. Bau makanan tertentu atau aroma tertentu yang sebelumnya biasa saja, kini bisa terasa sangat menyengat. Selera makan ibu hamil juga kemungkinan berubah karena mencium bau makanan tertentu.
11. Perubahan Mood
Perubahan hormon menyebabkan mood swings, sehingga Moms mungkin merasa lebih emosional dari biasanya atau merasa sangat bahagia pada satu saat dan menjadi sangat sedih atau marah tidak lama kemudian.
Tips Menjaga Kesehatan selama Kehamilan
Jika Moms mengalami 11 tanda pasti hamil tersebut, selamat atas kehamilannya, Moms. Lakukan tes kehamilan atau berkonsultasi dengan dokter kandungan. Langkah selanjutnya tentu untuk menjaga kesehatan Moms dan Si Kecil. Jika kesehatan Moms terjaga, maka Si Kecil juga senantiasa sehat. Berikut beberapa tips yang bisa Moms terapkan:
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Pastikan Moms mendapat asupan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat, zat besi, dan kalsium.
2. Cukupi Kebutuhan Air
Minum air yang cukup setiap hari untuk mendukung hidrasi dan kesehatan tubuh. Terkadang rasa mual membuat Moms enggan minum air. Moms bisa mendapat asupan air dari makanan berkuah, atau tambahkan cuka apel atau madu ke dalam air putih untuk mengurangi mual.
3. Istirahat yang Cukup
Tubuh Moms membutuhkan lebih banyak waktu untuk beristirahat, terutama di trimester awal dan akhir. Coba untuk beristirahat lebih sering dari biasanya.
4. Olahraga Ringan
Tak perlu olahraga berat, aktivitas fisik yang ringan seperti jalan kaki atau yoga untuk ibu hamil bisa membantu menjaga kebugaran tubuh Moms selama kehamilan.
5. Konsultasi Rutin dengan Dokter
Pastikan Moms menjadwalkan pemeriksaan rutin ke dokter kandungan untuk memantau perkembangan kehamilan.
6. Persiapkan Kehadiran Si Kecil
Mempersiapkan kehadiran Si Kecil dengan menata kamar atau membeli keperluannya, membuat Moms merasakan kebahagiaan kecil sekaligus menghindari belum tersedianya barang-barang bayi saat mepet waktu lahir. Catat keperluan bayi baru lahir yang pasti terpakai seperti baju bayi, handuk, dan tak lupa popok bayi.
Pilihlah popok bayi yang memenuhi kebutuhan bayi baru lahir mengingat kulit bayi yang sangat sensitif dan ukuran bayi yang masih kecil. Merries Premium Tape dapat menjadi pilihan Moms dalam mencari popok ideal untuk calon bayi Moms. Dilengkapi teknologi 5++ Miliar pori sirkulasi udara, popok ini dapatmelepas udara lembap keluar sehingga bayi tetap kering. Memiliki permukaan bergelombang yang dapat menyerap pipis dan kotoran lunak dengan cepat, sehingga permukaan popok tetap kering.
Merries Premium Tape tersedia dalam ukuran NB yang cocok untuk bayi baru lahir dengan berat 0-5 kg. Dilengkapi perekat yang dapat direkatkan ulang sehingga memudahkan Moms saat mengganti popok Si Kecil tanpa takut melorot. Tidak perlu khawatir jika Moms lupa mengganti popok karena ada alarm penanda pipis yang bisa memberitahu Moms kapan harus mengganti popok. Segera masukan Merries Premium Tape dalam wishlist Moms saat menanti kehadiran Si Kecil. Dapatkan segera di toko kesayangan Moms!
