Pasangan baru yang tengah menanti kehadiran Si Kecil tentu menyiapkan segalanya, termasuk kesehatan ibu dan janin. Karena, dengan mengetahui lebih awal, Moms dapat lebih memperhatikan asupan makanan, olahraga rutin, dan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan janin. Namun, seringkali tanda-tanda awal kehamilan belum tentu disadari, apalagi jika usia kehamilan 1 bulan.
Kehamilan pada bulan pertama sering kali tidak terlihat secara fisik, tetapi ada beberapa tanda yang bisa membantu ibu baru menyadari bahwa dirinya sedang hamil 1 bulan. Jika Moms merasakan gejala umum seperti telat haid, kram perut, flek dan kelelahan, mungkin perlu menjadi perhatian khusus. Gejala tersebut umumnya dipicu perubahan hormon terhadap proses kehamilan awal. Berikut tanda-tanda hamil 1 bulan yang perlu Moms perhatikan!
1. Terlambat Menstruasi
Salah satu tanda pertama bahwa Moms mungkin hamil 1 bulan adalah terlambat menstruasi. Jika siklus menstruasi Moms biasanya teratur, penundaan ini bisa menjadi sinyal penting untuk melakukan tes kehamilan. Meski demikian, perlu diingat bahwa terlambat menstruasi juga bisa terjadi karena berbagai faktor seperti stres dan diet.
2.Perubahan Suasana Hati
Pada usia hamil 1 bulan, perubahan hormon bisa menyebabkan fluktuasi emosi. Moms mungkin merasa lebih mudah tersinggung, cemas, atau tiba-tiba bahagia tanpa alasan yang jelas. Perubahan ini sering kali disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron.
3. Mual dan Muntah
Bagi sebagian wanita, gejala mual, yang dikenal sebagai morning sickness, dapat muncul saat hamil 1 bulan. Mual bisa terjadi sejak kehamilan menginjak usia 2 minggu, meskipun biasanya lebih umum pada minggu ke-6 kehamilan. Mual ini dapat terjadi kapan saja, bukan hanya di pagi hari. Rasa mual yang Moms rasakan ini disebabkan oleh human chorionic gonadotropin (hCG) atau hormon kehamilan yang meningkat.
4. Nyeri dan Pembengkakan Payudara
Payudara bisa terasa lebih sensitif atau membesar ketika hamil 1 bulan. Rasa nyeri ini mirip dengan gejala menjelang menstruasi, dengan rasa yang lebih intens akibat perubahan hormon dalam tubuh. Payudara terasa membengkak, nyeri, dan lebih berat. Rasa nyeri tersebut akibat dari kadar hormon yang cepat berubah setelah sel telur dibuahi.
5. Sering Buang Air Kecil
Saat hamil 1 bulan, ginjal mulai bekerja lebih keras karena adanya peningkatan volume darah dan cairan tubuh. Ginjal menyaring darah dan membuang limbah ekstranya yang berupa air kencing. Ini membuat Anda lebih sering merasa ingin buang air kecil.
6. Kelelahan
Perubahan hormon selama hamil 1 bulan juga dapat menyebabkan Moms mudah lelah meski tidak melakukan aktivitas yang berat dan padat. Kelelahan ini terjadi akibat dari kadar hormon progesteron yang tinggi.
7. Pusing dan Berkunang-kunang
Karena perubahan hormon dan volume darah yang meningkat, wajar jika saat hamil 1 bulan, Moms mengalami pusing dan berkunang-kunang. Embrio yang ada dalam rahim perlu lebih banyak darah agar dapat tumbuh dan berkembang menjadi janin. Inilah mengapa Moms mungkin merasakan gejala pusing ringan di awal kehamilan.
8. Flek Ringan
Pada tahap awal hamil 1 bulan, beberapa wanita mengalami pendarahan ringan yang disebut pendarahan implantasi, biasanya terjadi 5-12 hari setelah pembuahan. Ini terjadi ketika embrio menempel di dinding rahim.
9. Peningkatan Sensitivitas terhadap Bau
Bagi beberapa wanita yang tengah hamil 1 bulan, penciuman terasa menjadi lebih tajam. Bau-bauan yang biasanya tidak mengganggu mungkin mulai terasa lebih kuat dan bisa memicu rasa mual. Rasa sensitif ini terjadi karena perubahan hormonal pada tubuh.
10. Sering Merasa Lapar
Saat hamil 1 bulan, Moms akan merasakan lapar yang lebih dari biasanya. Rasa kelaparan ini muncul karena otak memerintahkan tubuh untuk mengaktifkan hormon lapar. Tubuh memerlukan lebih banyak nutrisi untuk ibu dan janin. Tak perlu khawatir untuk makan lebih banyak, asal pilihlah makanan yang kaya nutrisi ya Moms!
Hal Yang Perlu Diperhatikan Saat Hamil 1 Bulan
Saat Moms sudah merasakan ciri-ciri hamil 1 bulan tersebut, sudah waktunya menjalani tes kehamilan. Lakukan tes kehamilan dengan test pack lebih dari satu kali. Ini diperlukan karena tubuh perlu menunggu 2 hingga 3 minggu setelah telat menstruasi agar kadar hormon kehamilan cukup tinggi agar dapat terdeteksi test pack.
Jika Moms mendapatkan dua garis pada test pack, selamat atas kehamilannya! Jangan lupa untuk menjaga kesehatan terutama saat usia hamil 1 bulan, karena ini merupakan usia yang rentan. Untuk asupan makanan, selalu perhatikan nutrisi yang masuk ke tubuh. Upayakan Moms mengonsumsi makanan yang kaya dengan kandungan asam folat, tinggi protein, kaya serat, kalsium, dan karbohidrat kompleks. Jangan lupa untuk terhidrasi dengan selalu minum air putih, atau air kelapa dan lemon yang juga baik untuk menghidrasi tubuh.
Perhatikan juga lingkungan tempat Moms berada. Hindari lingkungan yang penuh paparan asap rokok. Moms juga harus menghindari merokok, alkohol, kafein yang berlebihan, serta makanan mentah. Jika perlu mengonsumsi obat, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, obat apa saja yang boleh dikonsumsi. Dan, jangan lupa istirahat yang cukup ya Moms!
Dengan asupan nutrisi yang cukup, kesehatan janin akan lebih terjaga. Tentunya kehadiran Si Kecil sangat Moms nantikan. Selain menjaga asupan dan istirahat yang cukup, Moms juga perlu mempersiapkan kehadiran Si Kecil dengan memilih popok yang tepat untuk Si Kecil saat ia lahir nanti. Merries Premium Tape dapat menjadi pilihan yang cocok sebagai popok pertama Si Kecil nantinya.
Kelembutan Merries Premium Tape ini tetap terasa meski sudah menampung pipis yang banyak. Merries Premium Tape juga memiliki bantalan 3D bergelombang sehingga udara tetap dapat mengalir di antara popok dan kulit. Dilengkapi dengan teknologi 5++ Miliar Pori Sirkulasi Udara, popok ini dapat melepas udara lembab keluar namun tetap menahan cairan. Selain itu, Merries Premium Tape juga memiliki alarm penanda pipis yang memudahkan Moms untuk mengetahui jika popok Si Kecil sudah penuh. Untuk kebutuhan bayi yang baru lahir, Merries Premium Tape tersedia dalam ukuran terkecil untuk berat 0-5 kg, serta dilengkapi perekat yang lembut dan dapat dilepas pasang berulang kali, sehingga posisi popok selalu pas dan tidak melorot. Untuk mendapatkannya, Moms bisa kunjungi marketplace favorit atau supermarket terdekat.
